在南科大，与导师一起奔跑吧！

在南科大的校园时常可以看到

老师与同学一起跑步的场景

他们在运动的间隙

谈学业、谈科研

谈生活、谈梦想

一次次奔跑中搭建起来的桥梁

成就了教师与学生间的美好故事

成为了南科大校园的温暖底色

今天与南科大一起

   跑起来！

动起来的南科大

张扬着朝气，蓬勃着活力

校园的青春昂扬、大学的激情澎湃

在奔跑的身影中、在挥洒的汗水里

我们得以窥见一二

在学校十余年的发展历程中

各种跑步活动在南科大萌芽、发展、壮大

迎接清晨第一缕阳光的晨跑

灿烂星辰下的夜跑

为庆祝祖国生日的接力跑

为纪念“ 一二· 九”运动的长跑

......

一次次青春飞扬的奔跑中

南科人张开手臂拥抱时光

带走成长的经验

留下关于校园的青春记忆

奔跑的少年，与陪伴在侧的老师

一起组成了校园中最活力最温暖的风景

跑步，成为南科大的流行运动

2022年10月30日晚上9点，随着月色渐浓，南科大松禾体育场渐归沉静，一场夜跑活动刚刚在这里结束。这场由致诚书院主办的音乐专场夜跑持续了两个小时，吸引了许多老师和同学的参与。

致诚书院夜跑活动现场

当晚，在体育中心主任、致诚书院导师董伦红的带领下，师生们一起热身。晚7点，随着一声开跑口令，师生们在周杰伦《七里香》的前奏里，迈开步伐，冲上跑道，跑过国旗杆、跑过看台、跑进凉爽的秋风里......

夜跑活动上同学们佩戴着荧光手环

两周前，在同样的地点，树礼书院举办了2022年度秋季学期“导师晨跑”首跑仪式。清晨，阳光和煦，微风送来鸟鸣，空气中是清新的草木味和水汽，虽已深秋，南科校园仍绿意盎然，来自不同院系的导师和书院全体新生，7:30准时从体育场出发，途经三号门、行政楼、工学院，原本略显枯燥的跑步变得生动有趣起来。

树礼书院晨跑活动

这已经是树礼书院第63次举行导师晨跑活动了，作为“人文+体育”导师工作特色活动的其中一项，面向全校师生开展，用实际行动倡导健康生活方式，加强师生良好互动，活动创办至今已邀请2000余人次的师生参与。

树礼书院晨跑队伍经过南科大中心

在崇尚体育精神的工学院，每一个节假日，校园的跑道上都少不了晨跑小分队的身影。每一期跑步活动都由教授领跑，从工学院出发，用脚步丈量南科大，一抹抹靓丽的橙色身影为清晨的校园增添了几份活力。

工学院开学跑活动

计算机科学与工程系博士研究生李三仟说：“加入工学院晨跑小分队之后，我的作息时间比之前更加规律，更能够有效合理利用时间，感觉一整天都能量充沛。体育锻炼以及坚持自律的生活习惯对于科研工作者十分重要，适当的运动更能够提高科研工作效率。”

跑步，是一次师生的情感交流

在书院，有来自不同院系专业的老师共同参与到晨跑活动中，这对于本科同学来说，是一次绝佳的交流“取经”机会。

“老师当年是为什么选择生物呢？”“在科研过程中，如果自己研究的课题一直出不了成果怎么办？”“请问老师您对生物学习的感受是什么？”

在一次致诚书院的晨跑活动结束后，同学们和导师一起共进早餐，同学们针对近期学业上的困惑和对专业学科的好奇，纷纷向生物系副教授余聪和魏志毅提问。交流期间，导师们为同学们提供了学习方法上的建议，希望可以帮助他们进行综合性思维和广泛学习能力的锻炼。

晨跑结束后，师生共进早餐

致诚书院“RUNNING TO PEKING PLAN导师带跑”的灵感来源于“每天围绕校园跑步，四年时间可以跑到北京”。“一日之计在于晨”和“生命在于运动”两者结合，搭配最好的南科特色“导师制”，成就了特色十足的致诚晨跑计划。

2019级本科生李辰恺几乎每次晨跑活动都会参加：“对我来说，导师晨跑活动很重要的意义在于，能促进我们和书院导师的交流。在交流中，我们可以获得老师们对于我们学业与生活的指导与建议，学习他们宝贵的人生经验，让我们的认知更广泛，思维更加开阔。”

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​树礼书院导师晨跑活动

目前在耶鲁大学就读博士的南科大2021级毕业生柳皓宇，在校时也经常参与晨跑活动。刚入学时，柳皓宇还不明确自己的专业方向。但是他并不焦虑，因为南科大第一年不分专业，他有充分时间获取信息之后再做决定。在一次书院组织的导师晨跑活动中，柳皓宇与导师边跑步边交流专业，进一步了解物理专业和力学专业。根据跑步时老师的建议，他参与了学校里举行的多场学术讲座，发现力学是一门迷人的学科，最终决定进入力航系学习。 

柳皓宇与导师课题组晨跑合影

建校以来，南科大始终把立德树人作为教育的中心环节，通过“通识教育+专业教育”“书院+院系”协同育人“学业+生活”双导师制，让“大先生”领航大学生。每位教授入职南科大，不论讲席教授还是助理教授，均需要选择某一书院，作为本科生的生活导师。而师生共同参与的跑步活动，自然而然成为一个融洽的交流平台。在跑步间隙互相交流想法，在一次次的接触中，同学们与导师的关系越来越近，感情也越来越深。

“周二致新夜跑”活动结束后，同学们围坐一圈开启夜聊环节

致新书院每周二举行的夜跑活动从2018年9月4日开始，坚持至今已有四年时间了。在跑步的互动中，老师们关心同学们的身心健康，了解同学们的生活近况和学习情况，并在专业选择、人生规划等方面给同学们答疑解惑，引导学生树立正确的人生观、价值观。对于同学们在生活中遇到的困难与烦心事，他们也一一耐心提供指导和帮助。

“他们会跟我聊最近听不懂的课，也会聊课余时间的兴趣爱好。”生物系助理教授赵燕经常在周末的清晨7点半出现在体育场，等待与早起的学生开启这一周的运动和话题。

2019级本科生向资论认为：“与导师一起跑步，对我来说是一个让我与导师一起挥洒汗水，克服困难的机会，也是一个监督自己生活规律、提升与人沟通能力的方式。”

跑步，是南科人的休息方式

跑步，在很多南科大的科研人看来，是一天中最放松的时刻。

“做研究，需要一种竞技精神。”医学院讲席教授董金堂认为，科研、学习，都需要奋力拼搏，团结协作，追求极致的体育竞技精神。他本人就是体育竞技精神的受益者。有一段时间他每周都坚持跑步五六次，常常一跑就是8公里。爬山、跑步、游泳……他不仅自己开展锻炼，还常常督促学生们一起开展体育运动，鼓励学生培养自己的体育兴趣爱好和习惯，培养自己的竞技精神，更好地投身科研学习中。

洪伟与学生晨跑

力学与航空航天工程系教授洪伟是导师晨跑活动上的“熟面孔”，同学们都知道树礼书院有一位热爱跑步的教授。为此，学校学生新闻社的同学们还曾请他分享运动故事和建议。（点击此处回顾）他也毫无保留地与学生分享自己的跑步心得：“当你特别累的时候，跑步能放空自己的思绪，是对大脑的一个很好的休息。我喜欢的状态是跑步的时候什么也不想，即使身体会疲惫，但是大脑的放松也是一种休息方式。”他希望同学们可以保持运动的习惯，“运动是最能够交上知心朋友的时候，运动时的帮助与协作是最原始的，也是最存粹的。”

目前在香港中文大学攻读博士学位的季洁是个运动达人，她曾获得校运动会4*100跑步冠军，4*400跑步亚军等。她还曾任南科大定向越野协会第一届副主席，赴漳州参加全国大学生定向越野比赛，组织了校内的很多定向越野体验活动。季洁说：“我觉得这些是大学生活中很重要的一部分，不仅可以在活动中锻炼自己的社交能力、领导力，服务同学，也是加强同学们以及自己跟学校沟通互动的一个渠道。而且更重要的是，大学生活不应该仅仅是一成不变的学习，参加这些活动让我的大学生活有了更多的色彩。”

步调一致，共克困难

学习交流，温暖同行

和导师一起跑步

已然成为了南科大

一项独特的校园文化

在理想的道路上奔跑

共同奔向更好的自己

今天，你跑步了吗？

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资料来源：树礼书院、致诚书院、致新书院、工学院、南科新知

编辑：杨奂彦

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